Vorzeitiger Samenerguss - Wie Du ihn hinauszögern kannst
Ein wirklicher Albtraum: Es geht gerade so richtig heiß zur Sache und du merkst Deine Erektion bereits in Deiner Hose pulsieren. Doch dann geht alles ganz schnell. Viel zu schnell. Bereits beim Anblick Deines nackten Gegenübers kommst du zum Höhepunkt. Was klingt wie ein Fall für Dr. Sommer ist allerdings viel häufiger die Realität als man(n) denkt. Es wird nur nicht gerne öffentlich darüber geredet. Doch solange es keine medizinische Ursache gibt, musst Du wegen eines vorzeitigen Samenergusses nicht gleich zum Arzt. Wir verraten Dir wie Du mit Übungen die Ejakulation trainierst und welche Produkte Du ganz easy zu Verzögerung einsetzen kannst.
Effektives Erektionstraining:
Trainiere Deine Beckenbodenmuskulatur
Bevor Du zu Medikamenten greifst, kräftige Deine Beckenbodenmuskulatur. Das kann schon eine ganz einfache Lösung sein, um beim Sex später zu kommen. Grundsätzlich kann man Beckenboden-Übungen im Stehen oder im Sitzen ausführen. Es reicht schon, wenn Du Deinen Beckenboden für etwa 5 Sekunden angespannt und wieder lockerlässt. Diese Übung kannst Du ganz einfach in Deinen Alltag integrieren. Für alle, die Schwierigkeiten damit haben, ihren Beckenbodenmuskel zu erspüren: Es ist genau der Vorgang, den Du machst, wenn Du beim Pinkeln den Strahl unterbrichst. ;)
Start-und-Stopp-Technik
Übrigens: wer gerne masturbiert (und wer tut das nicht? ;) ) kann seine Ausdauer auch steigern, indem er kurz vor dem Orgasmus anhält und von vorn beginnt. Eine sehr angenehme Methode, um die Erektion zu trainieren! Sollte die Hand dabei zu langweilig werden, gibt es im Shop zahlreiche Arten von Masturbatoren.
Spezielle Masturbatoren zum Trainieren
Unser Tipp: Der Masturbator MyHixel MED ist auf das Training des späteren Orgasmus spezailisiert. Dieser masturbator wird mit einer App zusammen angewendet und bietet dem Anwender jedes Mal verschiedene Übungen, welche auf Männer ausgerichtet sind, die in der Regel in weniger als 3 Minuten einen Samenerguss haben. Die Aufgaben sind unterhaltsam gestaltet und können Deine Ausdauer verdreifachen und zu einer besseren sexuellen Performance verhelfen. Entdecke hier MyHixel und verändere Dein Sexleben schon morgen: Hier entdecken!
Hilfreiche Verögerungssprays- und Gele
Um vorzeitige Ejakulationen zu verhindern, gibt es zudem verschiedene Delay Gels und Verzögerungssprays. Damit kannst Du Deinen Trainingseffekt noch verschärfen. Diese verzögernden Mittel gibt es rezeptfrei und wirken meist leicht betäubend durch den Zusatz von Menthol. Einfach die Eichel vor dem Sex eincremen oder einsprühen, kurz einmassieren und dann länger ausdauernd zur Tat schreiten.
Ähnlich wirksam sind auch Penisringe. Damit wird der Blutstau der Erektion gehalten und sorgt so für ein längeres Stehvermögen.
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Unser Fazit:
Beim Sex zu früh zu kommen ist für den Mann wohl am unangenehmsten. Allerdings sollte man sich darüber erst mal auch nicht zu sehr den Kopf zerbrechen. Es gibt einige Mittel, den vorzeitigen Samenerguss zu verhindern. Wenn es am Ende doch ein wiederkehrendes Problem sein sollte den Orgasmus hinauszuzögern, ist es durchaus ratsam, einen Arzt zu befragen.
